Liikuntaminuuttikisa - tavoitteena arjessa aktivoituminen

Liikuntaminuuttikilpailu on tiimien välinen leppoisa ja hyvinvointihenkinen kilpailu, jonka tavoitteena on arjessa aktivoituminen. Aktiivisuutta seurataan sähköisellä tai manuaalisella liikuntapassilla. Kilpailun kesto on useimmiten 3 kk. Treenarin viikottainen liikuntavinkki ja treeniohjelmat pitävät kisailun mielessä sekä porukan aktiivisina. Liikuntaminuuttikilpailun tavoitteena on aktiivisuuteen kannustaminen sekä säännöllisyyden ja pitkäjänteisyyden toteutuminen kunto- ja terveysliikunnassa.

Liikuntaminuuttikisa on Trainer4You:n tuote yrityksille ja yhteisöille. Sen hyödyt ovat parhaimmillaan silloin, kun kisa kytketään liikuntakampanjaan esimerkiksi Kehon ikä-mittauksiin (käynnistys- ja seurantavaiheessa) tai vaikkapa valmennuksellisiin Hyvinvointipäiviin. Liikuntaminuuttikisa sisältää lanseerausluennon (esim. hyvinvointipäivän yhteydessä), personoidut liikuntapassit, sähköisen Liikuntaminuutti.fi -ympäristön vinkkien ja ohjelmien noutamiseen sekä raportin tiimien aktivoitumisesta.

Tervetuloa matkalle parempaan kuntoon!

T: Trainer4You treenarit - paremman kunnon matkaoppaasi!

Liikkuvia ajatuksia - Riku Aallon blogi

Oletko kuikka vai kaakkuri?

Oletko huomannut joidenkin ihmisten imevän energiaasi ja joidenkin tartuttavan sitä ympärillään oleviinkin? Oletko tehnyt saman havainnon kun minä siitä, että jotkut ihmiset tuntuvat suhtautuvan kaikkeen ympärillään tapahtuvaan suurella mielenkiinnolla ja iloisen positiivisesti, toisten löytäessä kaikesta jotakin moitittavaa, negatiivista ja tunnelmaa latistavaa. Osa meistä tuntuu olevan harmittoman huolettomia kuikkia, toisten taas kantaessa maailman murheet kaakkurinsiivillään. Peilistä ...

Oikotiellä onneen

Istuin hämmentyneenä palaverissa. Kaikki muut olivat ilmiliekeissä, paitsi minä. Miksi minä, ikuinen innostuja, mökötin? Epäilin välillä jo itsekin omaa suhtautumistani. Eikö minunkin pitäisi olla innosta pinkeänä? Olenko tyhmä, jälkeenjäänyt vai muuten vaan hapanrapakko? Olenko itse vastakohta paljon mainostamalleni avarakatseiselle ikuiselle oppijalle? Mikä mättää? Kehityspäällikkö kipsissäPalaveri käsitteli vieläpä mieliaihettani uuden luomista. Tavoitteena oli heittäytyä estoitta ja ...